你大概也听过这样的话:“要学会控制自己的情绪,而不是被情绪控制。”确实,这句话很有道理。
在我们情绪不好的时候,如果能想到“不要被情绪控制”这一层面,往往就能让自己冷静许多。但随着对心理学的深入学习,我发现很多人对“控制情绪”有着简单粗暴的理解:很多人都以为,“控制情绪”就是“压抑情绪”,他们为了避免正面的冲突,常常会把情绪压在心里,让自己“喜怒无形于色”。
其实,喜欢压抑情绪的人和经常发脾气的人一样,他们的身体和心理都会有很多无奈,常常会感觉自己活在不幸福之中。
事实就是,“压抑情绪”并不是应对情绪问题的最好方法,它和“放纵情绪”一样,也是应对情绪的极端模式。
古罗马历史学家李维有句话:“坏事对人的触动远大于好事。”这句话什么意思呢,我举个期货的例子,你们就能明白:假设你的期货账户浮盈1000块钱并不能给你带来很大的利益,但是如果你亏掉1000块钱,则会使你感觉受到了更大的伤害,那么你就处于不对称之中,在这种不利的不对称之下,你会变得很脆弱,变得很恐惧,账户浮亏再加大你就会受不了而跑掉。
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